stress management

Pengertian Stres dan Dampaknya Stres adalah respons fisik dan mental terhadap tekanan atau tantangan yang dialami individu dalam kehidupan sehari-hari. Menurut para ahli, stres dapat didefinisikan sebagai kondisi yang timbul ketika seseorang merasa terancam atau berada di bawah tekanan berlebihan, baik dari lingkungan di sekitar maupun dari dalam diri sendiri. Terdapat dua jenis stres yang umum dikenal, yaitu stres akut dan stres kronis. Stres akut… Selengkapnya »Tips Mengatasi Stres: Strategi Efektif untuk Mengelola Stres dalam Kehidupan Sehari-hari